主料 | ||
肋排1.5斤 | 四季豆1.5 斤 | 小柿子3个 |
辅料 | ||
香葱6根 | 大蒜一头 | 姜1大块 |
桂皮少许 | 大料适量 | 香叶30克 |
花椒适量 | 花生油适量 | 料酒适量 |
盐适量 | 老抽适量 | 香醋适量 |
白糖适量 | 鸡精适量 |
1/7. 四季豆1.5斤,小柿子三个!放水里泡30分钟。清洗干净,再摘!
2/7. 四季豆掐两头‘去除老筋待用!
3/7. 肋排剁5—6厘米大块,清水洗净,凉水下锅水开焯水捞出,不要过凉水!
4/7. 焯水过的肋排趁热放老抽拌匀上色/
5/7. 具体做法:起锅放花生油30克,凉油放桂皮,大料,香叶,花椒,出香味放姜’蒜‘香葱’炒出香味:放入肋排进行煸炒烹料酒‘放少许老抽’香醋‘白糖’盐‘炒制3分钟’倒入200克开水,开锅以后倒入高压锅压15分钟,保温挡30分钟后,开锅盖放四季豆再压2分钟。关火10分钟后,开盖放鸡精,出锅即可。
6/7. 高压锅可以使排骨,软烂,不变形,特别入味,主要省时‘省煤气,嘿嘿一定少放水。
7/7. 配上一碗香喷喷的米饭’超级香。想减肥的哈哈还是别做了!
此菜:补肾养血 滋阴润燥!