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豆豉蒸排骨

豆豉蒸排骨

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夏天来了,用热锅热炒菜真是有些折磨,所以我会选择一些蒸菜,不仅简单方便,还不用一直站在锅边,少了油烟、又保有原滋原味,也更加健康。
主料
排骨适量豆豉适量南瓜适量
辅料
蒜蓉适量辣椒适量生粉适量
葱花适量调味料适量

豆豉蒸排骨的做法,共3个步骤

豆豉蒸排骨的做法图解1

1/3. 排骨冷水泡10min后擦干,南瓜切片,辣椒、大蒜、香葱切好!如图,材料准备好!

豆豉蒸排骨的做法图解2

2/3. 除南瓜外,其他辅料都加入排骨中,并加些水,用肉好好的按摩排骨,使每块排骨都能吸收汤汁,腌制15min。

豆豉蒸排骨的做法图解3

3/3. 把腌制好的排骨装盘,放入蒸锅蒸上30分钟...就好了...

小窍门

1、我这次就用了浓缩汤料,没有的话也可以用料酒、生抽啥啥啥的腌制。
2、腌制时间跟蒸的时间都可以加长,我敢时间就只用了很短时间。
3、加入生粉可以让排骨更嫩哦...

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营养信息

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  • 豆豉蒸排骨热量1445 千卡
  • 脂肪23.1 克
  • 蛋白质43 克
  • 碳水化合物46 克
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