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茄汁鲅鱼

茄汁鲅鱼

笨丫38

笨丫38

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说句实话,这道菜的造型没有达到我预期的玉米鱼的状态,不过味道还可以
主料
鲅鱼一根
辅料
料酒适量适量鸡精少许
番茄酱适量玉米淀粉适量

茄汁鲅鱼的做法,共5个步骤

茄汁鲅鱼的做法图解1

1/5. 将鲅鱼去除内脏,洗净,从脊背处用刀片开,去整状鱼身,在鱼肉的这一面横着斜刀切,注意不要切断,然后再竖着切几刀,加入料酒,盐腌制30分钟以上后稍微控下水

茄汁鲅鱼的做法图解2

2/5. 在腌制好的鱼身上拍上干淀粉,番茄酱加少许玉米淀粉加水调成汁

茄汁鲅鱼的做法图解3

3/5. 另起油锅,煮滚油,放腌好的鱼肉下去炸至金黄色。 鱼皮自然收缩,鱼肉便会自动卷起来成玉米状。 翻动时注意别把鱼肉搅烂影响美观。我就是这一步没做好呢

茄汁鲅鱼的做法图解4

4/5. 炒锅留有一点儿底油,下入调好的番茄汁翻炒至红红的浓稠合适

茄汁鲅鱼的做法图解5

5/5. 浇到炸好的鱼上即可

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营养信息

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  • 茄汁鲅鱼热量904 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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