主料 | ||
全麦面包四片 | 番茄少半个 | 南风蜜桔2个 |
包心生菜叶子2个 | 紫甘蓝叶子一片 | 黄瓜一小段 |
小个苹果半个 | 牛奶225克 | |
辅料 | ||
丘比特千岛酱1.5勺 |
1/11. 番茄全麦三文治早餐食材。
2/11. 首先把西红柿切成2个大片,其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。
3/11. 把番茄片放在面包片上,然后放上生菜叶子。
4/11. 剩下的西红柿切片,然后把紫甘蓝和胜于的生菜切成丝,然后把黄瓜切成6个薄薄的片。
5/11. 然后把千岛酱放在蔬菜上。
6/11. 然后搅拌均匀即可成为蔬菜沙拉。
7/11. 然后把苹果用刀切成好看的形状。
8/11. 南风蜜桔把外皮割开,然后包开皮子皮,就形成了一朵橘子花了。
9/11. 然后把猕猴桃去皮切成片。
10/11. 然后把所有的食材摆盘即可。
11/11. 牛奶倒入杯子配合三文治,这个简单的早餐就做好了!