| 主料 | ||
| 桃一个 | 甜瓜半个 | 西瓜两牙 |
| 酸奶适量 | 蜂蜜一勺 | 蓝莓奶昔一勺 |
水果沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 先将桃子削皮，切成小块。 2. 将西瓜和甜瓜也去籽，切成小块。3.水果全部放在碗里。4.倒入自制的酸奶，蜂蜜，蓝莓奶昔。搅拌后即可食用。
小窍门
自己做的酸奶比较稠，好吃
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| 主料 | ||
| 桃一个 | 甜瓜半个 | 西瓜两牙 |
| 酸奶适量 | 蜂蜜一勺 | 蓝莓奶昔一勺 |
1/1. 先将桃子削皮，切成小块。 2. 将西瓜和甜瓜也去籽，切成小块。3.水果全部放在碗里。4.倒入自制的酸奶，蜂蜜，蓝莓奶昔。搅拌后即可食用。
自己做的酸奶比较稠，好吃
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于排球4分钟消耗的热量...
吃水果沙拉100克，热量88千卡
相当于下坡滑雪18分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于钓鱼35分钟消耗的热量...
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