主料 | ||
排骨1斤 | 大量蒜头大量 | |
辅料 | ||
青椒2个 | 孜然粉甩4下 | 椒盐甩5下 |
酱油少许 |
1/13. 大量蒜头有益身体健康。氧化10mins抗癌。果断做饭前先预备好。
2/13. 排骨切块。烫血水后再换水煮5mins备用
3/13. 青辣椒切圈备用(艾玛。我们家大爱吃肉搭辣椒圈了)
4/13. 煮过排骨的水。放些墨斗鱼丸子。就是一道汤水了。。
5/13. 锅热。放油。待起烟。
6/13. 起烟才放入蒜头。。据说最为科学的顺序。
7/13. 蒜头爆出香味后。。加入排骨翻炒。。大约5mins
8/13. 加入调味料鱼露。用盐也可以。。不用太多。。适量
9/13. 加入一小碗水煮煮。入味。。
10/13. 待水收的七七八八。放入椒盐。。
11/13. 再放入适量的孜然粉。。
12/13. 最后可以出锅啦。。青辣椒直接放上面。再放点生蒜头。一口排骨一点蒜头一点青辣椒。。送着白饭。。好开胃的。。。
13/13. 希望能喜欢。。这道。。大量蒜头版的排骨
排骨得烫完开水后再煮五分钟。一来煮的水可以做一道汤。二来炒排骨的时间不用那么久就可以入味