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红烧鹌鹑

红烧鹌鹑

拾光机47

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鹌鹑,“动物人参”。
主料
鹌鹑两只香菇十朵八角一粒
香叶两张干辣椒一个桂皮一段
茴香六粒红糟一小碗冰糖适量
食盐适量生抽两汤匙老抽半小勺
花椒一把豆蔻一粒生姜两片
大蒜两粒

红烧鹌鹑的做法,共7个步骤

红烧鹌鹑的做法图解1

1/7. 鹌鹑处理好,冷水下锅,下一把花椒,焯水后捞出。

红烧鹌鹑的做法图解2

2/7. 准备好香料:八角,香叶,桂皮,茴香,豆蔻,干辣椒。

红烧鹌鹑的做法图解3

3/7. 热锅下油,下鹌鹑,煸干水汽,加入姜片、大蒜和香料。

红烧鹌鹑的做法图解4

4/7. 加入一小碗红糟。没有红糟可用酒糟,或者少量米酒、料酒。

红烧鹌鹑的做法图解5

5/7. 继续翻炒到酒水快干。

红烧鹌鹑的做法图解6

6/7. 加入洗净的香菇,再加入没过食材的水,加入适量食盐、冰糖、生抽、老抽,煮开后转小火焖煮。

红烧鹌鹑的做法图解7

7/7. 煮到水快干时,洒上熟芝麻,出锅~

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营养信息

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  • 红烧鹌鹑热量1545 千卡
  • 脂肪46.6 克
  • 蛋白质129.41 克
  • 碳水化合物565.88 克
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