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甑糕-关中传统早餐

甑糕-关中传统早餐

丝路雨芳菲

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甑糕又名水晶龙凤糕。以糯米、红枣为原料,相间叠放,铺三四层。用大、小火蒸熟。色泽鲜艳,红白相间,粘甜味美。是关中地区的传统早点食品,以糯米和红枣为原料制成的一种甜糕
主料
糯米适量红枣适量蜜红豆适量
辅料
葡萄干适量糖桂花适量

甑糕-关中传统早餐的做法,共3个步骤

1/3. 糯米、红枣用清水泡6小时以上,过夜最佳;蜜红豆提前腌制备用,最好使用红云豆。

2/3. 准备干净粗瓷或耐高温玻璃容器,先铺一层红枣,再铺一层糯米,之后再铺一层蜜红豆或密芸豆,密豆上铺一层糯米,之后依次是红枣、糯米、密豆、糯米。最上层铺红枣,撒上糖桂花和葡萄干,盖上干净纱布。

甑糕-关中传统早餐的做法图解3

3/3. 上锅大火蒸2-3小时,转小火蒸5-6小时。中间向蒸锅中加水避免干锅,并向容器的纱布上浇3-4次纯净水。出锅后纵向铲出2cm左右厚度糕体,即可食用。糕体呈红白相间半透明装,入口甜糯。

小窍门

1. 糯米,红枣,红豆间隔码放。2. 蒸制时间一定要足够,保证所有材料软烂。可使用高压锅蒸制,我用电高压锅最高火力最长时间档位重复3次。 3. 蒸制 过程中要适量加水

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营养信息

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  • 甑糕-关中传统早餐热量1959 千卡
  • 脂肪1.42 克
  • 蛋白质19.66 克
  • 碳水化合物228.26 克
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