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烙鸡蛋韭菜盒子

烙鸡蛋韭菜盒子

老杨的厨房80

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家庭也可以烙出完美的菜盒,无油的更健康。
主料
韭菜一斤鸡蛋五个虾皮一把
辅料
面粉两碗两茶匙五香粉两茶匙
味精一茶匙胡椒粉一茶匙香油半汤勺

烙鸡蛋韭菜盒子的做法,共11个步骤

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解1

1/11. 韭菜摘洗干净晾干。

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解2

2/11. 加盐,味精,五香粉,虾皮碎,胡椒粉,香油(或者调和油)搅拌均匀。

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解3

3/11. 两饭碗面揉成面团,静止十分钟继续揉至光滑,面要稍微硬些,分成十等份。

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解4

4/11. 擀成直径约26厘米的圆。(如果你家的平底锅是小号的,就要做小一点了)

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解5

5/11. 在一个面片上铺上韭菜馅,薄薄的一层,只要不露地下的面即可,不要厚啊,放半个鸡蛋,或者一个鸡蛋,随便你。

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解6

6/11. 另一个面皮贴上,封口。(一定一定要封严,好好捏压几遍,不然烙的时候裂开就不好了)

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解7

7/11. 锅里不放油!最小的火烧平底锅,用手摸着有温度时,用手托着菜盒放进去。

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解8

8/11. 放在锅里,先别动,等一会用手转一下,转的动了,就翻个身,另一面转的动了,再翻身。

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解9

9/11. 经常给它翻身,不要偷懒让一面熟了再翻另一面,要每隔一分钟就翻身,直到成图九,就可以了。

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解10

10/11. 此种方法还可以做白菜的。

烙鸡蛋韭菜盒子的做法图解11

11/11. 这个是韭菜鸡蛋的。

小窍门

南瓜丝的也好吃,圆白菜之类的都可以。只要你喜欢。
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营养信息

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  • 烙鸡蛋韭菜盒子热量229 千卡
  • 脂肪12.52 克
  • 蛋白质45.349999 克
  • 碳水化合物6.77 克
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