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红烧鱼尾

红烧鱼尾

甜甜树

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鱼尾,富含维生素E,叶酸及磷,钾,肉嫩味鲜,而且刺少。 我买的整条鱼回来,鱼头就做了剁椒鱼头,鱼尾就红烧。一鱼两菜哦。
主料
鱼尾适量蒜苗适量适量
适量豆瓣酱适量
辅料
适量生抽适量老抽适量
料酒适量香油适量五香粉适量

红烧鱼尾的做法,共5个步骤

红烧鱼尾的做法图解1

1/5. 鱼尾划刀用少量盐腌下,葱切段,蒜苗切段,姜切丝,准备豆瓣酱

红烧鱼尾的做法图解2

2/5. 锅放油烧热,投入鱼尾,煎至两面金黄捞出

红烧鱼尾的做法图解3

3/5. 炒锅烧热,油爆葱,蒜,加料酒,生抽,老抽,五香粉,豆瓣酱,清水烧热

红烧鱼尾的做法图解4

4/5. 把鱼尾放进去,加盖子焖烧到汁收干,中途要把鱼尾翻面。

红烧鱼尾的做法图解5

5/5. 最后出锅放上葱,滴上香油。

小窍门

鱼尾一定得划花刀提前腌制才容易入味哦。

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营养信息

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  • 红烧鱼尾热量652 千卡
  • 脂肪6.56 克
  • 蛋白质23.24 克
  • 碳水化合物29.16 克
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