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家常菜红烧带鱼

家常菜红烧带鱼

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主料
带鱼一包
辅料
2颗适量大蒜适量
料洒适量味极鲜适量食盐适量
面粉适量量植物油适量

家常菜红烧带鱼的做法,共6个步骤

家常菜红烧带鱼的做法图解1

1/6. 将袋装的带鱼洗净,用食盐,料酒和味极鲜拌均,大概20分钟。

家常菜红烧带鱼的做法图解2

2/6. 准备好的面粉用个碗盛着,然后把带鱼段用面粉拌均,在下锅。

家常菜红烧带鱼的做法图解3

3/6. 倒入适量的植物油,油滚后,放些姜丝进锅,防鱼粘锅。然后把拌了面粉的带鱼段放到锅里煎。直到煎黄才用筷子换边煎。

家常菜红烧带鱼的做法图解4

4/6. 全部煎完,用盘盛出。还是蛮漂亮的。

家常菜红烧带鱼的做法图解5

5/6. 准备好的佐科用余油翻炒一会,加入煎好的带鱼

家常菜红烧带鱼的做法图解6

6/6. 加点水小煮2分钟,即可装盘。大功告成,可以吃了。味道清淡,炒得多就没摆整齐。

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营养信息

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  • 家常菜红烧带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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