| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋两个 | 盐一勺 |
| 辅料 | ||
| 辣椒酱适量 | 花生米适量 | 土豆适量 |
| 葱花适量 | 火腿肠适量 | 馓子适量 |
鸡蛋煎饼的做法，共2个步骤
1/2. 面粉搅拌匀，电饼铛预热，放入搅拌匀的面，摊平，把鸡蛋打碎，摊开放葱花，过十分钟后大概香喷喷的鸡蛋饼出锅了g
2/2. 炒土豆丝，炸花生米，切青椒，切火腿肠
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| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋两个 | 盐一勺 |
| 辅料 | ||
| 辣椒酱适量 | 花生米适量 | 土豆适量 |
| 葱花适量 | 火腿肠适量 | 馓子适量 |
1/2. 面粉搅拌匀，电饼铛预热，放入搅拌匀的面，摊平，把鸡蛋打碎，摊开放葱花，过十分钟后大概香喷喷的鸡蛋饼出锅了g
2/2. 炒土豆丝，炸花生米，切青椒，切火腿肠
吃面粉100克，热量366千卡
相当于开车146分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于水中有氧健身操36分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于建筑64分钟消耗的热量...
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