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火腿厚蛋烧

火腿厚蛋烧

fruitystry

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主料
鸡蛋2个火腿肠1根

火腿厚蛋烧的做法,共3个步骤

1/3. 把鸡蛋液打至蛋白蛋黄完全融合,火腿肠切丁,越小越好

2/3. 热锅少油小火,将蛋液均匀地铺一层在锅底。
等蛋液慢慢凝固不流动时,从一头慢慢的将蛋皮卷起,卷的时候可以用铲子和筷子配合,更方便快捷

火腿厚蛋烧的做法图解3

3/3. 再倒入蛋液,铺满整个锅底,从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起

小窍门

火腿丁切得不够碎,蛋饼摊得不够薄。2次蛋液的平均下,我的第二张明显小了

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营养信息

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  • 火腿厚蛋烧热量298 千卡
  • 脂肪19.91 克
  • 蛋白质26.56 克
  • 碳水化合物16.32 克
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