| 主料 | ||
| 苦瓜三个 | 鸡蛋两个 | 大蒜两个 |
| 辅料 | ||
| 料酒一勺 | 盐一勺 | 味精半勺 |
| 辣椒适量 | ||
苦瓜炒鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 切好的苦瓜放盐抄一下
2/3. 鸡蛋打好倒入少量料酒搅拌
3/3. 先放油热锅在放蒜蓉爆炒放入苦瓜炒软即可在延锅边放入打好的鸡蛋炒好放辣椒盐抄一分钟出锅前放味精
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| 辅料 | ||
| 料酒一勺 | 盐一勺 | 味精半勺 |
| 辣椒适量 | ||
1/3. 切好的苦瓜放盐抄一下
2/3. 鸡蛋打好倒入少量料酒搅拌
3/3. 先放油热锅在放蒜蓉爆炒放入苦瓜炒软即可在延锅边放入打好的鸡蛋炒好放辣椒盐抄一分钟出锅前放味精
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于吃东西72分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于汽车打蜡28分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于画画29分钟消耗的热量...
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