| 主料 | ||
| 红豆薏米豆渣适量 | 洋葱适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 胡椒粉适量 | |
豆渣饼的做法，共5个步骤
1/5. 薏米红豆泡一晚（夏天入冰箱）
2/5. 第二天一早打豆浆（我要做饼所以打的比较稠）
3/5. 放入洋葱末，鸡蛋，盐，胡椒粉
4/5. 涂油，摊饼
5/5. 配南瓜粥+煎蛋+金果+坚果+华夫饼
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| 主料 | ||
| 红豆薏米豆渣适量 | 洋葱适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 胡椒粉适量 | |
1/5. 薏米红豆泡一晚（夏天入冰箱）
2/5. 第二天一早打豆浆（我要做饼所以打的比较稠）
3/5. 放入洋葱末，鸡蛋，盐，胡椒粉
4/5. 涂油，摊饼
5/5. 配南瓜粥+煎蛋+金果+坚果+华夫饼
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于拥抱40分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于午睡179分钟消耗的热量...
吃豆渣100克，热量77千卡
相当于爬楼梯10分钟消耗的热量...
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