| 主料 | ||
| 牛肋条肉一斤 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄三个 | 洋葱一个 | |
番茄炖牛肉的做法，共3个步骤
1/3. 1 把牛肉用水汆一下，把血水去掉
2/3. 切成方块，放入高压锅加水，姜葱花椒压半小时
3/3. 等牛肉熟了再加入番茄，洋葱敞锅煮15分钟，再加入盐，少许鸡精，好吃得不得了的番茄炖牛肉就0k了。
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| 主料 | ||
| 牛肋条肉一斤 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄三个 | 洋葱一个 | |
1/3. 1 把牛肉用水汆一下，把血水去掉
2/3. 切成方块，放入高压锅加水，姜葱花椒压半小时
3/3. 等牛肉熟了再加入番茄，洋葱敞锅煮15分钟，再加入盐，少许鸡精，好吃得不得了的番茄炖牛肉就0k了。
吃番茄100克，热量20千卡
相当于拥抱20分钟消耗的热量...
吃牛肋条肉100克，热量125千卡
相当于速度滑冰8分钟消耗的热量...
吃炖牛肉100克，热量51千卡
相当于钢铁厂工作6分钟消耗的热量...
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