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广式香肠煲仔饭

广式香肠煲仔饭

为上爱谋

为上爱谋

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自从几年前女儿在朋友开的广东味饭馆吃过这个煲仔饭后,就喜欢上了这款美食,我特意学习了做法,逐渐根据自家食者情况口味加以改良,加入时令菜蔬,现在做起来得心应手,味道也固定下来,觉得这种风味很好。煲仔饭米饭一体,米吸收了油脂丶肉香丶菜香,油润香韧,肉菜熟而不软,口感香浓。做起来也方便,不像炒菜那样麻烦,好吃与否还依赖于炒菜人的水平。半小时内就搞定。家里有什么菜就可以放什么菜,不过不要放出水的菜。事实证明,放花菜还是很好吃的。不过,别忘了主角是香肠,别让菜的风头压过香肠了。
主料
大米3人量广东香肠或腊肠4一5根花菜适量
胡萝卜适量青辣椒或青椒少许洋葱少许
辅料
1/2勺生抽3勺蒸鱼豉油2勺
蚝油1勺白糖1/2勺味精1/3勺
猪油1平勺姜丝少许半碗

广式香肠煲仔饭的做法,共7个步骤

广式香肠煲仔饭的做法图解1

1/7. 大米淘洗一下浸泡一小时(没有时间此步可省略)。

广式香肠煲仔饭的做法图解2

2/7. 准备好食材。香肠斜切成薄片,花菜掰成小朵,青辣椒切丝小片,洋葱切丝。胡萝卜切薄片。

广式香肠煲仔饭的做法图解3

3/7. 大米倒去多余中火蒸10分钟关火,七成熟。米把水分吸收完。拌上猪油。

广式香肠煲仔饭的做法图解4

4/7. 把所有的调料兑在一起搅匀,做成调味汁。

广式香肠煲仔饭的做法图解5

5/7. 把调味汁倒入米中,翻搅均匀。

广式香肠煲仔饭的做法图解6

6/7. 把香肠、花菜、胡萝卜等均匀摆在米上。再蒸十分钟。(我前面用的砂锅,很容易坐底,再蒸会糊,就换到了电饭锅里)。

广式香肠煲仔饭的做法图解7

7/7. 蒸好后翻搅均匀,再焖5分钟。喷香的煲仔饭就好了。

小窍门

有时间大米可以提前浸泡一小时,做起来更快。2,水比平时蒸米的水要少一些,蒸出来才能粒粒分明,有嚼头。3,蔬菜可以用别的不出水的菜,比如青菜、西兰花都很好。4,我用砂锅做的,因为水少,容易糊底,用电饭锅做更方便。我最后一步时因为砂锅里米产生了锅底,再继续蒸会糊,就倒入了电饭锅,几分钟就熟了。

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营养信息

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  • 广式香肠煲仔饭热量778 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质12.4 克
  • 碳水化合物98.84 克
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