| 主料 | ||
| 西兰花梗一个 | 胡萝卜一根 | 鱿鱼丸六个 |
| 生抽适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
西兰花梗胡萝卜炒鱿鱼丸的做法，共2个步骤
1/2. 西兰花梗胡萝卜去皮切小块，鱿鱼丸切四瓣。
2/2. 炒锅倒油烧热后，放葱姜蒜爆香，切好的主料下锅放生抽，盐鸡精，少量水焖一下，胡萝卜软了就可以出锅了。
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营养信息
详细信息>>- 西兰花梗胡萝卜炒鱿鱼丸热量57 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物54 克
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
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