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祖传自制烧茄子

祖传自制烧茄子

穆赫尔郡主

穆赫尔郡主

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我就是超级喜欢吃茄子呀
主料
茄子两个肉馅120克西红柿1个
青椒1个
辅料
生抽2勺一些大蒜5瓣
好多片郫县豆瓣1勺

祖传自制烧茄子的做法,共9个步骤

祖传自制烧茄子的做法图解1

1/9. 茄子两个,中等大小,切滚刀块

祖传自制烧茄子的做法图解2

2/9. 切好后撒点盐,腌制个20分钟左右

祖传自制烧茄子的做法图解3

3/9. 等待茄子的时间里,把葱姜蒜切一切,西红柿切小块,青椒切条,西红柿越熟越软的其实更好啊哈哈哈……可是我的好生……

祖传自制烧茄子的做法图解4

4/9. 锅里放油,烧热,然后把茄子块放进去开始拦炒,不粘锅最好用啦,中火最好,没事干就翻一翻

祖传自制烧茄子的做法图解5

5/9. 看到茄子基本全部变色,然后有点糊面就盛出来啦,待用待用

祖传自制烧茄子的做法图解6

6/9. 再来一点油,先放姜片,炒香后放入全部葱和三分之一的蒜,炒香,然后放肉馅进去炒,炒啊炒,炒到肉馅都变色,喷一点醋,炒一炒,加生抽,继续炒啊炒,看到肉馅有点糊的迹象,加入郫县豆瓣,继续炒啊炒

祖传自制烧茄子的做法图解7

7/9. 把切好的西红柿放进锅里,如果西红柿没有很多汤汤的话就稍微加一丁丁水,锅里的肉酱汁变黏合一点点后加入烧好的茄子,翻炒翻炒

祖传自制烧茄子的做法图解8

8/9. 茄子挂匀汤之后稍微等一下(一两分钟),然后加入青椒,翻炒翻炒,这个时候要小心,茄子变超软,一不小心就碎啦,最后加剩下的蒜,尝一下然后加适量盐,翻炒匀就能出锅啦

祖传自制烧茄子的做法图解9

9/9. 嗒嗒~嗒嗒嗒~

小窍门

1,第一次炒茄子的时候看到茄子均匀变透明后再炒几分钟就盛出来,因为后边还会炒,所以不用太熟,不然烂掉不好看 2,西红柿熟的厉害的就不需要多加水了 3,郫县豆瓣多炒一会儿更香,还有它多少有点咸味,之前茄子又腌过,所以放盐之前尝尝最好啦

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营养信息

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  • 祖传自制烧茄子热量403 千卡
  • 脂肪15.39 克
  • 蛋白质20.92 克
  • 碳水化合物11 克
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