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炒猪肝

炒猪肝

baby小鹿

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以前吃都是凉拌,这次拿来炒猪肝,出乎所料的好吃,炒过的鱼腥草香味儿不减,口感软糯,很棒。
主料
猪肝适量青椒适量适量
辅料
生抽适量老抽适量料酒适量
适量淀粉适量白糖适量

炒猪肝的做法,共8个步骤

炒猪肝的做法图解1

1/8. 鱼腥草猪肝的材料

炒猪肝的做法图解2

2/8. 将猪肝改刀,加一大勺盐,加水清洗至无血水。 在泡十分钟。

炒猪肝的做法图解3

3/8. 将肝片儿淋水纳碗,加料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀粉抓均匀。

炒猪肝的做法图解4

4/8. 青椒切丝,鱼腥草掐寸段。

炒猪肝的做法图解5

5/8. 炒锅烧热润锅,倒油,温油净肝片儿下锅。

炒猪肝的做法图解6

6/8. 划散后出锅。

炒猪肝的做法图解7

7/8. 锅底留下一点儿油,炒香葱花,下青椒丝翻炒。将肝片儿回锅。

炒猪肝的做法图解8

8/8. 翻均匀后加上鱼腥草。加一点儿糖一点盐一勺生抽调味,翻均匀出锅。

小窍门

米妈尝试着用不同方法处理肝,a、整块的肝用淘米水泡洗,之后切片。b、切片后加盐清洗。C、切片后加白醋浸泡。尝试结果,都比较理想,区别是切片之后浸泡的肝片需要充分淋水后再处,否则水份太大,炒出来不清爽。

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营养信息

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  • 炒猪肝热量360 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物15 克
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