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红焖牛肉煲

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牛肉是中国人的第二大肉类食品, 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
这道菜加入了或萝卜和土豆,更加适合冬日暖身
具有补脾胃,益气盘,强筋骨的功效,是老少皆宜的一道家常滋补佳肴。
主料
牛肉400克土豆2个胡萝卜1个
辅料
香菜适量洋葱半个适量
大料3个桂皮1块陈皮2克
料酒20克老抽5克生抽20克
冰糖10克适量胡椒粉适量
水淀粉适量香油适量适量

红焖牛肉煲的做法,共19个步骤

红焖牛肉煲的做法图解1

1/19. 准备好所有的食材,牛肉提前焯烫一下。

红焖牛肉煲的做法图解2

2/19. 把牛肉切块,洋葱,土豆,胡萝卜也全部切块备用。

红焖牛肉煲的做法图解3

3/19. 炒锅到油烧热倒入牛肉翻炒。

红焖牛肉煲的做法图解4

4/19. 加入料酒炒香。

红焖牛肉煲的做法图解5

5/19. 再加入所有作料炒出香味。

红焖牛肉煲的做法图解6

6/19. 加入冰糖继续翻炒。

红焖牛肉煲的做法图解7

7/19. 加入适量的请水。

红焖牛肉煲的做法图解8

8/19. 再加入老抽。

红焖牛肉煲的做法图解9

9/19. 加入生抽。

红焖牛肉煲的做法图解10

10/19. 大火煮开撇去浮沫。

红焖牛肉煲的做法图解11

11/19. 然后倒入砂锅中。

红焖牛肉煲的做法图解12

12/19. 大火煮开后加盖小火焖烧30分钟。

红焖牛肉煲的做法图解13

13/19. 然后再把土豆和或萝卜倒入继续闷烧20分钟。

红焖牛肉煲的做法图解14

14/19. 再放入洋葱

红焖牛肉煲的做法图解15

15/19. 加盐调味。

红焖牛肉煲的做法图解16

16/19. 加入胡椒粉。

红焖牛肉煲的做法图解17

17/19. 开大火收汁,勾入适量的水淀粉。

红焖牛肉煲的做法图解18

18/19. 淋入香油。

红焖牛肉煲的做法图解19

19/19. 最后撒上香菜关火。

小窍门

牛肉提前焯烫一下,在切块翻炒。
大火煮开的牛肉汤汁一定要把浮沫撇掉,这样烧出的牛肉口感才好也能减少膻味。
用砂锅焖烧,最后再加盐,这样牛肉才容易熟烂。
这道菜汤汁可稍微多点,用水淀粉勾芡,汤汁才会红亮,色泽美观。
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营养信息

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  • 红焖牛肉煲热量764 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质30.47 克
  • 碳水化合物26.2 克
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