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简易炒煎饼

简易炒煎饼

懒丢丢

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家里还剩了几个粗粮煎饼,刚做出来的时候软软的满口的粮食香味,现在冰箱放久了,有点硬有点干,不吃浪费,高粱类的煎饼很少能弄到了,于是就随手炒了,味道不错
主料
高粱煎饼适量胡萝卜适量适量
适量孜然粉适量

简易炒煎饼的做法,共5个步骤

1/5. 煎饼用手撕成小碎片,忘了拍照了,反正撕的不要太大,因为待会要撒水,太大了水容易不均匀,会有的很干有的很湿

2/5. 撕好的煎饼碎用手蘸着水,均匀的撒到煎饼上,不要太多,以煎饼稍微变软但不是很湿为宜,以免待会炒出来发粘就不好吃了

3/5. 葱切碎,胡萝卜切片,很多人喜欢胡萝卜切丝,但是我喜欢吃片,哈

4/5. 锅内倒油,待轻微起烟放入葱碎爆香,然后倒入胡萝卜片快速翻炒,加待胡萝卜八分熟倒入湿好的煎饼碎,快速翻炒,待部分煎饼变成焦黄色再撒适量盐和孜然粉,翻炒几下即可出锅

简易炒煎饼的做法图解5

5/5. 这次就加了胡萝卜,平时都是加火腿肉丁加蔬菜什么的,你想加啥就加啥我喜欢炒脆的,外面脆脆的,里面包的软软的,很好吃,所以我不爱加鸡蛋,那样不容易脆

小窍门

1.油不能太少,因为煎饼容易吸油,油少了容易糊.2.炒的时候速度要快,让煎饼均匀的吸到油,以免有的吸太多很腻有的吸不到糊了,而且油均匀了,很多都会外面脆脆的。3.之所以撕的小一点,这样容易湿的均匀,然后结团,炒出来后一小团煎饼外面酥脆里面软软的,粗粮煎饼比小米煎饼还要劲道,炒过后口感很好

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营养信息

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  • 简易炒煎饼热量76 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物56.7 克
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