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麻辣水煮鱼

麻辣水煮鱼

jintian111

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主料
草鱼一条
辅料
郫县豆瓣酱两勺适量干红辣椒适量
麻椒适量八角适量芹菜适量
蛋清适量淀粉适量适量
料酒适量鸡精胡椒粉适量桂皮适量
香叶适量黄豆芽适量适量
大蒜适量

麻辣水煮鱼的做法,共14个步骤

麻辣水煮鱼的做法图解1

1/14. 新鲜的草鱼去鳞去腮去腹,腹内黑膜一定要彻底清洗干净;

2/14. 用利刀自鱼背处纵向剖开,剔除中间的脊骨;

3/14. 把剔好的鱼肉用刀斜切成均匀厚薄的鱼片;

4/14. 脊骨剁开和鱼头备用;

5/14. 片好的鱼片用料酒、盐、生抽和胡椒粉拌匀,然后添加淀粉和蛋清抓匀腌制20分钟;

6/14. 起锅烧开水,焯烫黄豆芽至熟透,捞出沥干水分铺在盆底;

7/14. 起油锅,用一点点油把芹菜炒至断生,铺在黄豆芽上;

8/14. 起油锅,爆香八角、麻椒、红椒、香叶、桂皮和葱姜蒜;

9/14. 添加两勺郫县豆瓣酱炒出红油;

10/14. 添加热水,下入鱼头和鱼骨大火烧开,继续炖煮10到20分钟,添加料酒、生抽、糖和盐调味;

11/14. 把腌好的鱼片一片片挑进锅内,轻轻划散;

12/14. 大火煮开后,连鱼带汤倒入铺菜的盆中;

13/14. 另起油锅,下入大部分的干红辣椒段和麻椒,小火慢炸出麻辣香味;

14/14. 趁热浇在鱼盆里,撒上香菜即可。

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营养信息

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  • 麻辣水煮鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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