| 主料 | ||
| 吐司适量 | 雄鸡标适量 | 鸡蛋适量 |
三明治金枪鱼的做法，共5个步骤
1/5. 吐司片挖个洞将鸡蛋放进去煎
2/5. 双面煎炸
3/5. 取另一片吐司片加入
4/5. 加入你喜欢的蔬菜
5/5. 完成
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营养信息
详细信息>>- 三明治金枪鱼热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于水中有氧健身操36分钟消耗的热量...
吃吐司100克，热量277千卡
相当于抛光地板92分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于有氧运动33分钟消耗的热量...
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