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牛奶燕麦蔬菜粥

牛奶燕麦蔬菜粥

漠漠默默

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最近在减肥,快要考试又不能老是不吃东西,所以就利用现有的食材做了个晚餐,分分钟解决
主料
燕麦30克脱脂奶粉15克春菜1棵
鸡蛋2个
辅料
食盐少许

牛奶燕麦蔬菜粥的做法,共4个步骤

1/4. 洗好春菜(蔬菜可依个人口味)并切碎、将鸡蛋打散、准备好奶粉燕麦盐备用

2/4. 将奶粉燕麦加开水先煮,微开,将打好的鸡蛋倒入锅内、放入切碎的春菜

牛奶燕麦蔬菜粥的做法图解3

3/4. 盖上锅盖,煮开,放盐。

牛奶燕麦蔬菜粥的做法图解4

4/4. 出锅!卖相不好,但是咸牛奶的味道比想象的要好很多呢。想减肥的美眉可以试一下哦,饱腹又不怕长肉肉~~~

小窍门

牛奶鸡蛋在一块会有点腥,不喜欢的朋友可能不喜欢这个味道哦~

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营养信息

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  • 牛奶燕麦蔬菜粥热量268 千卡
  • 脂肪17.31 克
  • 蛋白质65.75 克
  • 碳水化合物117.389999 克
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