| 主料 | ||
| 鸡翅根5只 | 生菜适量 | 紫甘蓝适量 |
| 胡萝卜适量 | 圣女果适量 | 糙米适量 |
| 紫米适量 | 玉米半根 | |
| 辅料 | ||
| 卤肉酱油适量 | 料酒适量 | 冰糖适量 |
| 盐适量 | 大蒜适量 | 生姜适量 |
照烧鸡饭的做法，共8个步骤
1/8. 剔骨后用料酒生姜腌制一小时
2/8. 带皮面朝下煎至焦黄、放入大蒜生姜
3/8. 翻面
4/8. 加入调好酱汁和150ml纯净水
5/8. 慢慢收汁
6/8. 摆在装好杂米饭有配菜装饰的碗里
7/8. 其他营养搭配的菜品
8/8. 完成
点赞(8543)
分享到：
照烧鸡的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11817人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 照烧鸡饭热量952 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质26.07 克
- 碳水化合物202.36 克
相关知识
- 1如何挑选糙米_糙米的存储_糙米的保存方法_制作技巧_食用方法
- 2糙米的功效与作用_糙米的营养价值_糙米的食用禁忌
- 3胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 4胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 5鸡肉的选购技巧_鸡肉的存储方法
- 6鸡肉的食用方法_鸡肉的食用禁忌
- 7生菜的选购技巧_生菜的存储_生菜的食用方法
- 8生菜的功效与作用_生菜的营养价值
- 9圣女果的选购技巧_保存方法_圣女果原产_种植方法_注意事项
- 10圣女果功效与作用_圣女果的营养价值
- 11玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 12玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 13紫甘蓝的营养价值_紫甘蓝的功效与作用_紫甘蓝的食用禁忌
- 14紫椰菜的选购技巧_紫甘蓝的存储_紫甘蓝的烹饪小技巧
- 15紫米的选购_紫米的存储_紫米的食用方法
- 16紫米的功效与作用_紫米的营养价值
吃玉米100克，热量196千卡
相当于高尔夫球39分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于游泳4分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于棒球5分钟消耗的热量...
宫保豆腐
宫保虾球
葱烧海参
肉皮冻
龟苓膏
方便面
红烧肉
萝卜汤
鸽子汤
蛋挞
麻酱豆角
虎皮凤爪
