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枸杞芽炒鸡蛋

枸杞芽炒鸡蛋

不愿下楼的猫67

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这两天看到美食家有人发对眼睛有益处的菜品,忽然想起这道菜,算是春天里的一道菜,枸杞芽,即枸杞的嫩枝叶,可以凉拌、热炒、煲汤,味道鲜美,营养价值很丰富,和枸杞子效果差不多,多食对眼睛有好处,能起到清火明目的功效。
主料
枸杞芽250克鸡蛋3个
辅料
枸杞子适量食用油适量适量

枸杞芽炒鸡蛋的做法,共6个步骤

枸杞芽炒鸡蛋的做法图解1

1/6. 准备好原料:枸杞芽适量、鸡蛋3个、枸杞子适量。

枸杞芽炒鸡蛋的做法图解2

2/6. 枸杞芽洗净切碎,鸡蛋打散、枸杞子浸泡。

枸杞芽炒鸡蛋的做法图解3

3/6. 锅烧热后放油,油热后倒入鸡蛋液,用筷子快速翻搅成形后盛出备用。

枸杞芽炒鸡蛋的做法图解4

4/6. 锅里放入适量油,油热后放入葱姜和干辣椒段。

枸杞芽炒鸡蛋的做法图解5

5/6. 放入枸杞芽翻炒至断生。

枸杞芽炒鸡蛋的做法图解6

6/6. 加入炒好的鸡蛋和浸泡好的枸杞子,调入适量盐炒匀即可。

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营养信息

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  • 枸杞芽炒鸡蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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