| 主料 | ||
| 苋菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 食用油适量 |
蒜泥苋菜的做法，共6个步骤
1/6. 苋菜洗净，切短。
2/6. 蒜几粒，去皮，压成泥。
3/6. 起锅，炒苋菜。
4/6. 加入蒜泥，一起炒。
5/6. 加适量的盐，继续炒。
6/6. 继续炒，至熟。
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| 主料 | ||
| 苋菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 食用油适量 |
1/6. 苋菜洗净，切短。
2/6. 蒜几粒，去皮，压成泥。
3/6. 起锅，炒苋菜。
4/6. 加入蒜泥，一起炒。
5/6. 加适量的盐，继续炒。
6/6. 继续炒，至熟。
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于开车7分钟消耗的热量...
吃蒜泥100克，热量149千卡
相当于剪指甲149分钟消耗的热量...
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