又下雨又冷，来一碗热腾腾的云吞面~~~
| 主料 | ||
| 面条1把 | 云吞几只 | 番茄1个 |
| 鸡蛋1个 | 油菜2棵 | 鲜虾100克 |
| 葱花少许 | ||
| 辅料 | ||
| 家乐浓汤宝1块 | 胡椒粉少许 | 食用油适量 |
番茄鲜虾云吞面的做法，共8个步骤
1/8. 面条和云吞在开水中稍煮一下备用；
2/8. 鲜虾洗净，挑去虾线；番茄去皮切块；
3/8. 油菜洗净；葱花、浓汤宝准备好；
4/8. 热油锅，加入番茄炒至出汁；
5/8. 加水三碗，加入浓汤宝一起烧开；
6/8. 烧开后加入面条云吞和虾；
7/8. 再烧开煮一会儿后加入油菜，撒点葱花；
8/8. 另煎一个鸡蛋（炒了和面条一起煮当然也可以），与煮好的云吞面一起盛碗即可。
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营养信息
详细信息>>- 番茄鲜虾云吞面热量1524 千卡
- 脂肪22.53 克
- 蛋白质55.31 克
- 碳水化合物80.04 克
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吃云吞100克，热量181千卡
相当于做饭72分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于扭腰24分钟消耗的热量...
吃油菜100克，热量18千卡
相当于有氧运动4分钟消耗的热量...
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