| 主料 | ||
| 鸡蛋四个 | 馒头适量 | 培根1片 |
| 甜玉米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 自制沙拉酱适量 | 黑胡椒适量 | |
黄金鸡蛋沙拉盅的做法，共4个步骤
1/4. 准备好煮熟的鸡蛋和玉米粒
2/4. 培根和馒头切成小丁，煎微黄。小火不粘锅可以不用放油
3/4. 鸡蛋对半切块
4/4. 除了蛋白，别的所有材料混合拌均匀，盛入蛋白。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋四个 | 馒头适量 | 培根1片 |
| 甜玉米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 自制沙拉酱适量 | 黑胡椒适量 | |
1/4. 准备好煮熟的鸡蛋和玉米粒
2/4. 培根和馒头切成小丁，煎微黄。小火不粘锅可以不用放油
3/4. 鸡蛋对半切块
4/4. 除了蛋白，别的所有材料混合拌均匀，盛入蛋白。
吃培根100克，热量505千卡
相当于儿童足球72分钟消耗的热量...
吃甜玉米100克，热量105千卡
相当于冰上掷石游戏26分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于游泳37分钟消耗的热量...
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