by 陈珊珊
| 主料 | ||
| 螃蟹适量 | 青口贝适量 | 葱适量 |
| 胡萝卜适量 | 米适量 | 蘑菇适量 |
| 藏红花适量 | 白酒适量 | 洋葱适量 |
| 辅料 | ||
| 百生香适量 | 芝士适量 | |
海鲜炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 螃蟹用白酒，洋葱，胡萝卜快速熬出高汤
2/3. 用橄榄油把米炒香，用高汤不断的翻炒直至把米炒熟
3/3. 最后往里面放芝士
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营养信息
详细信息>>- 海鲜炒饭热量3179 千卡
- 脂肪12.84 克
- 蛋白质79.88 克
- 碳水化合物188.33 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于乒乓球10分钟消耗的热量...
吃螃蟹100克，热量95千卡
相当于跑步机24分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于瘦身操4分钟消耗的热量...
辣椒油
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