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—无油烤鸡腿,简单少去油烟

—无油烤鸡腿,简单少去油烟

鰗牃蘭1

鰗牃蘭1

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喜欢吃烤鸡腿。
主料
鸡腿适量
辅料
秘制酱油适量适量胡椒面适量
烤肉酱适量孜然适量花椒适量

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法,共10个步骤

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解1

1/10. 准备食材,4个鸡腿洗干净,花椒,孜然,秘制酱油,烤肉酱,盐,五彩胡椒。

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解2

2/10. 鸡腿打上花刀。

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解3

3/10. 放酱油。

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解4

4/10. 放烧烤酱。

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解5

5/10. 放盐。

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解6

6/10. 放胡椒粉。

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解7

7/10. 放花椒跟孜然。

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解8

8/10. 腌半个小时,中间翻动几次。

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解9

9/10. 烤箱提前预热到200度,放鸡腿进去烤,烤35分钟,(在烤的期间再刷一次烤肉酱比较好。)

—无油烤鸡腿,简单少去油烟的做法图解10

10/10. 烤好的鸡腿拿出来装盘,装饰一下就可以吃了。

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营养信息

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  • —无油烤鸡腿,简单少去油烟热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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