| 主料 | ||
| 蛋黄适量 | 全脂牛奶适量 | 淡奶油适量 |
| 吉士粉适量 | 白砂糖适量 | |
蛋挞的做法，共5个步骤
1/5. 买半成品蛋挞皮。
2/5. 牛奶加淡奶油加白砂糖边加热边搅拌至白砂糖溶解。加入吉士粉和蛋黄继续搅拌。
3/5. 加入蛋挞皮（8成满）放入烤箱中下层，烤22分钟，190度。
4/5. 出炉。
5/5. 细节图。
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| 主料 | ||
| 蛋黄适量 | 全脂牛奶适量 | 淡奶油适量 |
| 吉士粉适量 | 白砂糖适量 | |
1/5. 买半成品蛋挞皮。
2/5. 牛奶加淡奶油加白砂糖边加热边搅拌至白砂糖溶解。加入吉士粉和蛋黄继续搅拌。
3/5. 加入蛋挞皮（8成满）放入烤箱中下层，烤22分钟，190度。
4/5. 出炉。
5/5. 细节图。
吃淡奶油100克，热量873千卡
相当于大提琴436分钟消耗的热量...
吃蛋挞100克，热量104千卡
相当于跨栏10分钟消耗的热量...
吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于接吻144分钟消耗的热量...
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