| 主料 | ||
| 糯米粉适量 | 西兰花适量 | |
| 辅料 | ||
| 味精适量 | 盐适量 | |
糯米丸子的做法，共3个步骤
1/3. 将糯米粉加水调匀捏成圆球
2/3. 将西兰花用水焯熟（加入适量食盐）
3/3. 烧水待开后放入丸子 开后放入西兰花加入调料出锅
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| 主料 | ||
| 糯米粉适量 | 西兰花适量 | |
| 辅料 | ||
| 味精适量 | 盐适量 | |
1/3. 将糯米粉加水调匀捏成圆球
2/3. 将西兰花用水焯熟（加入适量食盐）
3/3. 烧水待开后放入丸子 开后放入西兰花加入调料出锅
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于抛光地板9分钟消耗的热量...
吃丸子
吃糯米100克，热量355千卡
相当于槌球142分钟消耗的热量...
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