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咖喱牛肉

咖喱牛肉

天天吃土豆

天天吃土豆

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  牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

咖喱(也写作咖哩)是由多种香料调配而成的酱料,常见于印度菜、泰国菜和日本菜等,一般伴随肉类和饭一起吃。咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴,最有名的是印度和泰国烹调法,然而咖哩已经在亚太地区成为主流的菜肴之一。除了茶以外,咖哩是少数的真正泛亚的菜肴或饮料,但要指出的是,它的来源是来自于印度。印度口味是以混合各方的风格而做出含有异国风情菜肴而闻名的。

咖喱牛肉味道丰富,肉鲜味美。
主料
牛肉适量胡萝卜适量
辅料
土豆适量洋葱适量咖喱粉适量
适量

咖喱牛肉的做法,共4个步骤

咖喱牛肉的做法图解1

1/4. 牛肉切块煮熟;土豆、洋葱、胡萝卜切块;咖喱粉准备好。

咖喱牛肉的做法图解2

2/4. 先炒土豆、洋葱、胡萝卜。

咖喱牛肉的做法图解3

3/4. 加咖喱粉,加牛肉炒。

咖喱牛肉的做法图解4

4/4. 加水,加盐,炖熟。

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营养信息

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  • 咖喱牛肉热量465 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质28.47 克
  • 碳水化合物9 克
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