| 主料 | ||
| 牛排1块 | 意面50克 | |
| 辅料 | ||
| 黑胡椒酱适量 | 番茄酱适量 | 洋葱少许 |
| 黄瓜少许 | ||
沙朗牛排配意面的做法，共4个步骤
1/4. 锅烧热，加油煎牛排，两面煎，几分熟看个人口味，黑椒酱炒香浇在牛排上。
2/4. 意面煮熟，待用
3/4. 番茄酱＋洋葱＋盐＋糖炒香与意面拌匀
4/4. 黄瓜切片，配在盘底，装盘
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| 主料 | ||
| 牛排1块 | 意面50克 | |
| 辅料 | ||
| 黑胡椒酱适量 | 番茄酱适量 | 洋葱少许 |
| 黄瓜少许 | ||
1/4. 锅烧热，加油煎牛排，两面煎，几分熟看个人口味，黑椒酱炒香浇在牛排上。
2/4. 意面煮熟，待用
3/4. 番茄酱＋洋葱＋盐＋糖炒香与意面拌匀
4/4. 黄瓜切片，配在盘底，装盘
吃牛排100克，热量125千卡
相当于开会83分钟消耗的热量...
吃意面100克，热量356千卡
相当于骑摩托车142分钟消耗的热量...
芝士蛋糕
锅包肉
红烧排骨
蓑衣黄瓜
西红柿炒鸡蛋
香辣烤鱼
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虎皮凤爪
青椒炒肉丝
麻辣香锅
牛肉炖土豆
宫保鸡丁