减肥期间，很热衷于蛋奶素的果料麦粉
| 主料 | ||
| 低筋面粉150克 | 牛奶80克 | 植物油30克 |
| 鸡蛋1只 | 泡打粉1/2tsp | 香蕉1只 |
| 蔓越莓30克 | 细砂糖60克 | 香草精1/2tsp |
香蕉蔓越莓麦芬的做法，共6个步骤
1/6. 准备材料
2/6. 蔓越莓切碎备用
3/6. 在混合湿性材料前，先将面粉和泡打粉混合均匀
4/6. 香蕉放在保鲜袋中，用勺子背面压成香蕉泥
5/6. 牛奶、植物油、鸡蛋、细纱糖混合，用打蛋器抽打均匀，加入香蕉泥搅拌均匀，加入蔓越莓搅拌均匀
6/6. 将面粉和泡打粉混合筛入湿性材料，翻拌至面粉湿润。
将面糊装入纸杯。
放入预热180度的烤箱内烘烤30分钟
小窍门
1、面糊不能过渡搅拌
2、热风烘烤更佳
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营养信息
详细信息>>- 香蕉蔓越莓麦芬热量1248 千卡
- 脂肪115.27 克
- 蛋白质30.31 克
- 碳水化合物267.41 克
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吃香蕉100克，热量89千卡
相当于哑铃30分钟消耗的热量...
吃低筋面粉100克，热量354千卡
相当于下坡滑雪71分钟消耗的热量...
吃香草精100克，热量288千卡
相当于水上排球96分钟消耗的热量...
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