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炸鸡排

炸鸡排

劳拉的小厨房0101

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主料
鸡胸脯肉适量
辅料
鸡蛋适量面包糠适量淀粉面粉适量
各种调料适量

炸鸡排的做法,共7个步骤

炸鸡排的做法图解1

1/7. 将鸡肉切片,拍打,放入盐,糖,鸡精,酱油蚝油胡椒粉,然后裹上面粉,再裹上打散好的鸡蛋液里,最后裹上面包糠放入盘中,我满手是油前几个步骤实在没法拍照T T,但是很简单的。

炸鸡排的做法图解2

2/7. 锅里倒入油,我放的是橄榄油,健康又营养,油温热了把鸡排放入锅里,炸至金黄,原谅我忠于烹炸没有拍照吧><

炸鸡排的做法图解3

3/7. 炸好之后取出放入盘中,艾玛那个香啊。

炸鸡排的做法图解4

4/7. 搭配生菜和番茄酱,想吃别的酱可以自己搭配

炸鸡排的做法图解5

5/7. 一定要趁热吃

炸鸡排的做法图解6

6/7. 咬一口鲜嫩酥脆啊~

炸鸡排的做法图解7

7/7. 油,肉,自己做的都卫生放心,不要去外面买了自己做吧(*^o^*)

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营养信息

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  • 炸鸡排热量371 千卡
  • 脂肪8.87 克
  • 蛋白质31.84 克
  • 碳水化合物1.64 克
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