| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋适量 | 葱适量 |
| 姜适量 | 盐适量 | |
菠菜鸡蛋汤的做法，共5个步骤
1/5. 菠菜开水焯
2/5. 切碎
3/5. 葱姜（辰不吃切大好挑出来）
4/5. 做蛋液
5/5. 葱姜爆锅加水，水开加菠菜、转圈倒蛋液，静等两分钟关火出锅
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋适量 | 葱适量 |
| 姜适量 | 盐适量 | |
1/5. 菠菜开水焯
2/5. 切碎
3/5. 葱姜（辰不吃切大好挑出来）
4/5. 做蛋液
5/5. 葱姜爆锅加水，水开加菠菜、转圈倒蛋液，静等两分钟关火出锅
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于冰上掷石游戏36分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于华尔兹舞6分钟消耗的热量...
腊肉
方便面
香椿鱼儿
奶黄包
盐水虾
红烧冬瓜
西红柿炒鸡蛋
红烧牛肉
啤酒鸭
葱烧海参
红烧鱼
麻辣小龙虾