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幼儿版肉末豆腐

幼儿版肉末豆腐

豆妈667

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豆妈一直致力于(说这话好像自己多专业哈)让糖豆能吃的营养全面,同时大人也可以吃的高兴,于是诞生了这道菜
主料
内脂豆腐一盒牛肉一块菠菜适量
胡萝卜适量

幼儿版肉末豆腐的做法,共6个步骤

幼儿版肉末豆腐的做法图解1

1/6. 牛肉加入生姜打成肉碎。也可以用刀剁,豆妈使懒哈,放搅拌机里一搅就齐活儿了。菠菜切碎,胡萝卜擦丝。

幼儿版肉末豆腐的做法图解2

2/6. 下牛肉炒开,放入胡萝卜丝,炒过的胡萝卜释放大量胡萝卜素哦。加水煮沸。

幼儿版肉末豆腐的做法图解3

3/6. 加入豆腐

幼儿版肉末豆腐的做法图解4

4/6. 看用勺子挖的豆腐很完整不浪费哦。

幼儿版肉末豆腐的做法图解5

5/6. 加入菠菜碎。菠菜事先焯水去除草酸。

幼儿版肉末豆腐的做法图解6

6/6. 加点盐,出锅。一道营养均衡,荤素搭配的宝宝辅食做好啦。剩下的豆爸豆妈包圆儿了。

小窍门

豆腐可以用勺子挖,可以保持豆腐完整。

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营养信息

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  • 幼儿版肉末豆腐热量843 千卡
  • 脂肪9.4 克
  • 蛋白质40.32 克
  • 碳水化合物14.55 克
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