今天是正月十五做了朝鲜族传统五谷饭
| 主料 | ||
| 红豆适量 | 糯米适量 | 玉米适量 |
| 豌豆适量 | 小米适量 | 等等适量 |
元宵节五谷杂粮饭的做法，共2个步骤
1/2. 把这些五谷杂粮泡5小时以上,红豆是另外煮了5分泡了10小时哦
2/2. 在蒸锅蒸了1小时的饭对了红豆水最好别扔 蒸30分后撒点红豆水在米饭上再盖锅蒸30分
小窍门
可以在电饭锅里做,但是蒸出来的饭更好吃
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营养信息
详细信息>>- 元宵节五谷杂粮饭热量2753 千卡
- 脂肪6.33 克
- 蛋白质59.47 克
- 碳水化合物307.8 克
相关知识
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吃五谷杂粮
吃糯米100克，热量355千卡
相当于平底雪橇51分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于循环训练45分钟消耗的热量...
馒头
萝卜汤
牛肉汤
手撕包菜
板栗烧鸡
凉拌木耳
方便面
梅菜扣肉
糖醋排骨
辣子鸡
包子
冰皮月饼
