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南瓜豆沙饼

南瓜豆沙饼

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南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
主料
南瓜300克鸡蛋2个
辅料
豆沙馅300克面粉600克酵母适量

南瓜豆沙饼的做法,共10个步骤

南瓜豆沙饼的做法图解1

1/10. 南瓜切成条放入高压锅中隔水蒸,放气后再蒸5分钟即可。

南瓜豆沙饼的做法图解2

2/10. 剥掉南瓜外面的那层软皮,用小铲子把南瓜条弄成泥状备用。

南瓜豆沙饼的做法图解3

3/10. 把南瓜泥放入面粉中,加入鸡蛋、少量酵母、适量的水揉成柔软的面团,放在容器醒发一小时。

南瓜豆沙饼的做法图解4

4/10. 醒发好的面团揉匀,分成均匀的面团,再擀成中间厚外围薄的面饼。

南瓜豆沙饼的做法图解5

5/10. 在面饼上放上适量的豆沙馅。

南瓜豆沙饼的做法图解6

6/10. 醒发好的面团揉匀,分成均匀的面团,再擀成中间厚外围薄的面饼。

南瓜豆沙饼的做法图解7

7/10. 拇指支住面皮,食指开始均匀的打褶收皮儿,收好按一下(褶尽量密一些均匀一些),将收口处捏紧,揪掉多余的厚面结儿,底部朝下放置,再用擀面杖轻轻擀薄成馅饼生坯。(注意不要擀漏了)

南瓜豆沙饼的做法图解8

8/10. 炒锅烧热,倒入少许油,油热后将馅饼底部朝下放入,中小火慢慢煎制。

南瓜豆沙饼的做法图解9

9/10. 煎至两面金黄就可以出锅了。

南瓜豆沙饼的做法图解10

10/10. 享用美味。

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营养信息

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  • 南瓜豆沙饼热量165 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物6.02 克
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