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肉末炒茄子

肉末炒茄子

下雨等彩虹87

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茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。

茄子,起源于东南亚热带地区,古印度为其最早的驯化地。中国栽培茄子的历史悠久。南北朝栽培的茄子为圆形,与野生形状相似;元代则培养出长形茄子;到清朝末年,这种长茄被引入日本。

茄子属茄科,一年生蔬菜。原产印度。中国种植茄子已有1000余年历史,我国普遍栽培,是夏季主要蔬菜之一。
主料
茄子300克肉末80克
辅料
适量食用油适量生抽适量
白糖适量适量大蒜适量
老抽适量

肉末炒茄子的做法,共8个步骤

肉末炒茄子的做法图解1

1/8. 茄子,肉末等

肉末炒茄子的做法图解2

2/8. 肉先用酱油腌过

肉末炒茄子的做法图解3

3/8. 茄子切长条,锅里放入两大勺的油,把茄子先炒下

肉末炒茄子的做法图解4

4/8. 装出来,备用

肉末炒茄子的做法图解5

5/8. 锅里剩些油,炒香蒜末和姜末

肉末炒茄子的做法图解6

6/8. 在放入腌好的肉翻炒

肉末炒茄子的做法图解7

7/8. 在加入老抽,生抽,糖,水,调成的综合调料

肉末炒茄子的做法图解8

8/8. 在加入茄子翻炒就可以了

小窍门

切好茄子后,应趁着还没变色,立刻放入油里直接炸。这样可以炸出茄子中多余的水分,在炖煮时,容易入味。
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营养信息

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  • 肉末炒茄子热量370 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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