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菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋

快乐每一天xxm

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主料
菠菜适量鸡蛋3个花生油适量
一点大蒜2瓣

菠菜炒鸡蛋的做法,共12个步骤

菠菜炒鸡蛋的做法图解1

1/12. 菠菜摘好,用清水泡干净。

菠菜炒鸡蛋的做法图解2

2/12. 空水。

菠菜炒鸡蛋的做法图解3

3/12. 准备鸡蛋。

菠菜炒鸡蛋的做法图解4

4/12. 加一点水和盐,用筷子打散。

菠菜炒鸡蛋的做法图解5

5/12. 大蒜切片。

菠菜炒鸡蛋的做法图解6

6/12. 热火放入花生油。

菠菜炒鸡蛋的做法图解7

7/12. 摊鸡蛋。

菠菜炒鸡蛋的做法图解8

8/12. 铲碎下。盛出。

菠菜炒鸡蛋的做法图解9

9/12. 炒大蒜。

菠菜炒鸡蛋的做法图解10

10/12. 放入菠菜,约7成熟。

菠菜炒鸡蛋的做法图解11

11/12. 放入鸡蛋。

菠菜炒鸡蛋的做法图解12

12/12. 炒熟后放盐,盛出!

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营养信息

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  • 菠菜炒鸡蛋热量808 千卡
  • 脂肪109.91 克
  • 蛋白质20.31 克
  • 碳水化合物44.47 克
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