| 主料 | ||
| 菠菜500克 | 鸡蛋3个 | |
| 辅料 | ||
| 盐个人口味添加 | 葱适量 | 姜适量 |
| 鸡精适量 | ||
菠菜炒鸡蛋的做法，共1个步骤
1/1. 菠菜择好洗净，鸡蛋打散 葱姜切丝 炒锅放油 油热后放葱姜炝锅 然后倒入鸡蛋炒散 放菠菜 大火快炒两分钟 放盐 鸡精调味出锅 切记大火快炒 不然菠菜出水就不好吃了哦!
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| 主料 | ||
| 菠菜500克 | 鸡蛋3个 | |
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| 盐个人口味添加 | 葱适量 | 姜适量 |
| 鸡精适量 | ||
1/1. 菠菜择好洗净，鸡蛋打散 葱姜切丝 炒锅放油 油热后放葱姜炝锅 然后倒入鸡蛋炒散 放菠菜 大火快炒两分钟 放盐 鸡精调味出锅 切记大火快炒 不然菠菜出水就不好吃了哦!
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于睡觉146分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于空手道2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于做饭57分钟消耗的热量...
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