金枪鱼紫菜包饭

1/8. 先焖好大米饭，焖饭过程中准备其他材料。

2/8. 黄瓜，胡萝卜洗净切条备好，金枪鱼罐头打开，把金枪鱼肉的肉汤分离，肉打碎，汤用不着可以自行处理。肉可以放一点点盐提味。不要放多哦

3/8. 把玉米罐头打开，汤倒掉用清水过两遍把水虑掉，放进沙拉酱拌好。

4/8. 萝卜条我第一次买担心泡的色素过多先用热水泡了几分钟，果然能泡出淡黄色，所以建议大家吃之前最好也泡一下

5/8. 锅放少量油，热了以后调小火，放入胡萝卜，不停翻炒变软盛出。黄瓜也是。翻炒过的胡萝卜比较有营养，吃起来也不会那么生，如果担心油大可以用吸油纸或者像我这样的网眼漏勺虑一下会很好。有不喜欢过油的也可以生放。

6/8. 胡萝卜黄瓜过完的油可以摊鸡蛋饼，摊好以后切条，备好。

7/8. 这时候大米饭应该差不多了，盛出放几滴香油，还有一点点盐，有芝麻的也可以放点芝麻，拌匀。