| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 米饭适量 | 胡萝卜适量 |
| 金枪鱼罐头适量 | 火腿肠适量 | 绿叶菜适量 |
| 辅料 | ||
| 海苔奶酪适量 | 白芝麻适量 | 白醋适量 |
| 盐适量 | 辣根适量 | 生抽适量 |
金枪鱼紫菜包饭的做法，共8个步骤
1/8. 准备菜料切丝鸡蛋摊饼切丝，
2/8. 青菜焯水沥干
3/8. 熟米饭加几滴白醋，少许盐，撒白芝麻
4/8. 开卷
5/8. 一定要卷实诚
6/8. 看看怎么切哒
7/8. 摆盘
8/8. 这个水滴的，是卷好以后把一边两手同时压一下、哈哈我这表达能力有限哈
小窍门
切一卷，洗一次刀，
点赞(2917)
分享到：
紫菜包饭的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11923人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 金枪鱼紫菜包饭热量717 千卡
- 脂肪21.01 克
- 蛋白质55.05 克
- 碳水化合物51.42 克
相关知识
- 1胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 2胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 3火腿肠的功效与作用_食用禁忌_如何挑选_保存方法_制作技巧
- 4鉴别问题火腿肠三个步骤就清楚食材选购
- 5鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 6鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 7金枪鱼的营养价值_金枪鱼的食用方法_金枪鱼的制作技巧
- 8金枪鱼的功效与作用
- 9金枪鱼罐头的选购_金枪鱼罐头的保存方法
- 10金枪鱼罐头的功效与作用_金枪鱼罐头的营养价值_食用禁忌_适合体质
- 11米饭的选购技巧_米饭的存储_米饭的食用方法
- 12米饭的功效与作用_米饭的营养价值
- 13紫菜的食用方法_紫菜的食用禁忌_紫菜的适合体质
- 14紫菜的选购_紫菜的存储
吃米饭100克，热量115千卡
相当于斜板仰卧起坐27分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于插花19分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于变式平板支撑5分钟消耗的热量...
苦瓜炒鸡蛋
冬瓜汤
口水鸡
盐水虾
水煮肉片
披萨
麻辣小龙虾
寿司
牛奶炖蛋
菠菜塔
烤鱼
剁椒鱼头
