| 主料 | ||
| 鸡肉适量 | 洋葱适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 胡椒粉适量 | 番茄酱适量 | 蒜头适量 |
鸡肉蛋炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 煎鸡蛋，盛出来备用。切好鸡丁蒜头洋葱，在锅里炒，再放入饭炒匀，加胡椒粉和盐调料，再加番茄酱。再把刚煎好的鸡蛋放入一起炒即可。
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| 主料 | ||
| 鸡肉适量 | 洋葱适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 胡椒粉适量 | 番茄酱适量 | 蒜头适量 |
1/1. 煎鸡蛋，盛出来备用。切好鸡丁蒜头洋葱，在锅里炒，再放入饭炒匀，加胡椒粉和盐调料，再加番茄酱。再把刚煎好的鸡蛋放入一起炒即可。
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于打扫43分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于堵缝隙32分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于举重13分钟消耗的热量...
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