| 主料 | ||
| 碱面220克 | 绿豆芽适量 | 小葱适量 |
| 辅料 | ||
| 蒜泥水适量 | 保宁醋适量 | 酱油适量 |
| 辣椒油适量 | 白糖适量 | 味精适量 |
| 花椒粉适量 | ||
成都凉面的做法，共2个步骤
1/2. 碱面烫过放凉
2/2. 加入豆芽（烫熟），小葱，调料拌匀
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| 主料 | ||
| 碱面220克 | 绿豆芽适量 | 小葱适量 |
| 辅料 | ||
| 蒜泥水适量 | 保宁醋适量 | 酱油适量 |
| 辣椒油适量 | 白糖适量 | 味精适量 |
| 花椒粉适量 | ||
1/2. 碱面烫过放凉
2/2. 加入豆芽（烫熟），小葱，调料拌匀
吃绿豆芽100克，热量22千卡
相当于打沙袋4分钟消耗的热量...
吃小葱100克，热量27千卡
相当于乡村舞6分钟消耗的热量...
吃凉面100克，热量167千卡
相当于高抬腿17分钟消耗的热量...
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麻辣烫
自制酸奶
酥皮月饼
剁椒鱼头
牛肉汤
酸菜鱼
芝士蛋糕
鱼头豆腐汤
红烧豆腐
白菜炖豆腐
牛奶炖蛋