| 主料 | ||
| 南瓜250克 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶120毫升 | ||
南瓜泥的做法，共4个步骤
1/4. 先把南瓜洗净切成块状
2/4. 切成10毫米块状
3/4. 小火加牛奶炖10分钟
4/4. 搅拌机直接打碎盛容器中 香甜可口的南瓜泥完成
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| 主料 | ||
| 南瓜250克 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶120毫升 | ||
1/4. 先把南瓜洗净切成块状
2/4. 切成10毫米块状
3/4. 小火加牛奶炖10分钟
4/4. 搅拌机直接打碎盛容器中 香甜可口的南瓜泥完成
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于钓鱼7分钟消耗的热量...
吃南瓜泥100克，热量28千卡
相当于上下蹲7分钟消耗的热量...
麻辣烫
牛肉酱
糖醋鲤鱼
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双皮奶
红烧鸡翅
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